티스토리 뷰
링티 효과 링티 효능
링티 성분 링티 부작용 총정리
식빵언니 김연경 선수가 모델로 나와 눈길을 끌었던 CF가 있습니다. 최근 TV 광고로 자주 나오는 링티 입니다. 저는 링티 광고를 보면서 저게 도대체 어떤걸까? 라고 궁금해 했었는데요. 그래서 링티에 대해 여러가지 정보를 찾아 정리해 보았습니다.
| 링티 효과 , 링티 효능
링티 효과 , 효능은 여러가지가 있습니다.
1) 링티 효과 - 아침 처진 몸을 개운하게
2) 링티 효과 - 점심 식사 후 식곤증 해결
3) 링티 효과 - 나른해지는 오후에도 상쾌함
4) 링티 효과 - 하교 및 퇴근 후 운동시 수분 보충
5) 링티 효과 - 빠른 수분 공급으로 탈수 예방
| 링티, 정말 효과 있을까?
위에 알려드린 효과만 본다면 이제 마셔야 할거 같은 효과들입니다. 그런데 정말 효과가 있을까?라고 의문이 생깁니다. 그런데 링티 그 원리를 보면 이해가 됩니다.
일반적으로 물만 마신다고 하면, 물은 몸속에서 이온화가 되고 이온화된 물은 전해질 성분이 됩니다. 이렇게 전해질이 된 물은 혈액에서 흡수가 됩니다. 이것이 물을 마시면 나타나는 수분 흡수 과정입니다.
그런데 링티는 물의 이온화 → 전해질화 단계를 단축시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 물+나트륨+포도당 성분으로 몸에 흡수가 빠르며 마시자말자 흡수가 되기때문에 빠른 시간내 기력 회복 효과를 볼 수 있다는 원리 입니다.
| 링티 만든 이유부터 알면 이해가 된다.
링티를 개발하게 된 계기는 군대에서 의사 역할을 담당하고 있는 군의관의 아이디어에서 시작되었습니다. 군인들은 하루종일 체력적으로 고된 훈련과 작업 등으로 항상 체력이 고갈되어 있는 상태이기 때문에 군의관은 피로 회복을 좀 더 빠르고 효율적이게 할 방법을 생각해내다가 만들어낸 결과물이라고 합니다.
| 링티 성분
링티 성분은 기본적으로 물 나트륨 포도당 으로 되어 있습니다. 위 표에 나와 있는 링티 성분표를 보면 지방, 트랜스지방, 포화지방은 0%이기 때문에 많이 먹는다고해서 살이 찌지 않습니다. 0%인걸 강조하기 위한 성분표로 보입니다.
| 링티 부작용
1) 링티 부작용 - 체액과다
링티는 이온화 및 전해질화 성분으로 되어 있어 몸에 흡수가 빠릅니다. 그러므로 과도한 섭취를 하게되면 체액과다에 걸릴수 있습니다. 특히 심부전 환자에게는 치명적이기 때문에 주의하셔야 합니다.
링티는 시간당 4포, 1일 20포 이상 마시지 않는 것을 권장하고 있습니다.
2) 링티 부작용 - 신장의 부담
신장 및 심장이 약하신 분들이라면 링티를 마시는 것을 추천하지 않습니다. 몸에 흡수가 빠르기 때문에 몸에 부담을 주어 신장에 부담을 주기 때문입니다.
3) 링티 부작용 - 알레르기
이부분은 케바케 이기 때문에 자신의 체질에 맞는지 알레르기 성분이 있는지 사전에 확인을 하시고 드셔야 합니다.
체력적으로 부담이 많은 군인, 운동선수, 학생이라면 한번쯤 드셔보는걸 추천 드립니다^^