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식용 아르간오일 효능
세계에서 가장 비싼 고급 오일이라고 하는 아르간오일. 아르간오일은 헤어나 피부 미용에 사용되고 있고, 최근들어서는 식용으로도 나오면서 인기를 끌고 있기도 합니다. 오늘은 식용 아르간오일 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
| 식용 아르간오일 효능
1) 식용 아르간오일 효능 - 디톡스 효과
식용 아르간오일에는 불포화지방산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 독소 배출에 효과적으로 몸속에 있는 독소들을 배출 시켜줍니다. 그리고 스쿠알렌이라는 성분도 함유되어 있는데, 스쿠알렌은 식용 아르간오일의 주성분이기도 하며 이 성분은 몸안에서 살균 및 항균 작용을 하기 때문에 몸속의 노폐물 배출에 효과적입니다.
2) 식용 아르간오일 효능 - 다이어트
앞서 소개해드린 디톡스 효과로 인해 독소가 배출되기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 식용 아르간오일에는 불포화지방이 아주 많이 함유되어 있기 때문에 다이어트 효과가 뛰어납니다.
3) 식용 아르간오일 효능 - 암 예방
연구 결과에 따르면 암 투병중인 환자에게 식용 아르간오일을 섭취하도록 하였고, 확인 결과 암을 유발하는 혈장 지질 과산화물이 약 58% 감소되었다고 결과를 발표하였습니다. 종양의 성장을 방해하기도 하지만 암을 예방하기에도 효과적이라고 합니다.
| 식용 아르간오일 부작용
아르간오일은 견과류에서 발생되는 오일이기 때문에 견과류 알레르기가 있으신 분들은 주의하시는게 좋습니다. 그리고 아르간오일을 과다 섭취할 경우에는 구토나 설사 등 이상 증상이 나타날수 있으니 적정량에 맞춰 섭취하시는게 좋습니다. 알려진바에 따르면 심각한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다.
식용 아르간오일 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.
