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ABC쥬스 효능 및 부작용
요즘 효능 좋기로 유명해진 ABC쥬스을 알아보고자 포스팅을 하게 되었습니다. ABC쥬스는 일명 해독 쥬스라고하여 몸속의 독소를 제거 및 배출을 도와 몸을 건강하게 해준다고 합니다. ABC쥬스는 사과(Apple), 비트(Beat), 당근(Carrot) 세가지 재료의 영문 첫글자를 따서 ABC쥬스 라고 합니다.
| ABC쥬스 효능
1) ABC쥬스 효능 - 해독효과
요즘 많은 사람들이 다이어트를 할때 중요시하는게 디톡스 입니다. 몸에 남아있는 나쁜 독소를 제거해 주는게 좋은데 운동을 하고 난 뒤 해독쥬스를 마시는게 다이어트에 효과적이라고 합니다. 디톡스 쥬스 중에 ABC쥬스가 가장 디톡스 효과가 높다고 합니다.
2) ABC쥬스 효능 - 면역력 증진
ABC쥬스애는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 그러므로 몸의 면역력 증진에 효과적 입니다. 일단 면역력이 좋아지면 몸의 전반적인 능력이 강해지기 때문에 각종 질병으로부터 보호가 되고 호흡기 질환에도 예빵하는데 효과적입니다. 그리고 피부 건강에도 좋기 때문에 피부 미용 목적으로 마시기에도 적합합니다.
3) ABC쥬스 효능 - 눈건강 개선
요즘 같은 스마트폰 중독 시대는 눈이 가장 피로하고 문제가 많이 일어날 수 있습니다. ABC쥬스는 비타민A가 다량 함유되어 있는데 비타민A는 눈건강에 좋은 성분으로 많이 알려져 있습니다. 특히 눈의 피로나 건조함을 예방하는데 좋기때문에 안구건조증, 충혈 등에 많은 도움을 줍니다. 눈에 피로를 많이 느끼시는 현대인들은 ABC쥬스를 자주 마시는걸 추천드립니다.
| ABC쥬스 만드는 방법
ABC쥬스는 비율이 중요합니다. 만드실때 반드시 해당 사항을 알고 계셔야 합니다. 비율은 사과 1개, 당근 1개씩 넣는다면 비트는 1/3개만 넣어야 합니다. 비트를 3분의1만 넣는 이유는 ABC쥬스의 부작용이 있기 때문인데요. 비트가 많이 들어가면 ABC쥬스 부작용 발생할수 있다고 합니다. 비율은 반드시 지켜주시고 기호에 맞게 물 혹은 탄산수를 첨가해 드셔도 됩니다.
| ABC쥬스 부작용
몸에 좋은 것도 과하면 안되듯이 ABC쥬스에도 부작용이 있습니다. 앞서 ABC쥬스 만드는법에 소개해 드렸듯이 비트를 3분의1만 넣는 이유가 비트에는 옥살산이라는 성분이 있는데 이것이 ABC쥬스 부작용 입니다. 비트를 많이 섭취하면 옥살산을 많이 섭취하게 되는것인데 옥살산이 과다 섭취될 경우 신장결석이 생길수 있습니다. 그로 인해서 비트는 3분의1만 넣어 이를 방지하는 것입니다. 만약 신장이 약하신 분이라면 ABC쥬스 대신 다른 해독쥬스를 마시는게 좋습니다.
