Health

우리 몸의 가장 많은 부분을 차지하는 수분 일반적으로 70%를 차지하고 있습니다. 만약에 3% 정도 수분 부족이라면 심한 갈증이 나게되고 5%가 부족하면 혼수상태에 이르며, 12% 이상 부족하면 사망에 이를 수 있다고 합니다. 그래서 하루 적정 물 섭취량을 약 2L로 권장하고 있습니다. 물의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않지만, 특히 어떻게 먹느냐에 따라 그에 따른 효과가 달라질수 있습니다. 많은 전문가들은 “체중감량을 원한다면 물 먹는 방법을 바꿔 체지방을 분해하라”며 물 마시는 방법을 추천하고 있습니다. 그것은 바로 ‘잠에서 깬 후 아침 공복에 먹는 따뜻한 물’입니다. 공복에 따뜻한 물을 마시면 잠들어있던 신체 장기들이 깨어나, 신진대사가 활발해져 체온이 올라가고, 지방이 분해되는 효과가 있습니..